如何设置iPhone护眼模式（简单操作，保护眼睛健康）

人们越来越关注手机对眼睛健康的影响、随着手机使用的普及。帮助减少对眼睛的伤害、iPhone作为一款热门的智能手机品牌，也为用户提供了护眼模式。帮助读者更好地保护自己的视力健康，本文将详细介绍iPhone护眼模式的设置步骤。

一、打开设置菜单

找到并点击，打开iPhone的主屏幕“设置”图标。

二、进入显示与亮度设置

在“设置”找到并点击，向下滑动页面，菜单中“显示与亮度”选项。

三、调整屏幕亮度

在“显示与亮度”可以通过滑动屏幕上方的亮度条来调整屏幕亮度，页面中，使其适应当前环境。

四、开启自动亮度调节

在“显示与亮度”找到并点击，页面中“自动亮度调节”iPhone将根据环境光线自动调节屏幕亮度，开启这个功能后、选项。

五、启用护眼模式

在“显示与亮度”找到并点击，继续向下滑动，页面中“护眼模式”将其开关打开、选项。

六、调整护眼模式颜色

在“护眼模式”选择适合自己的色温、页面中，可以通过滑动屏幕上方的滑块来调整护眼模式的颜色。

七、设置护眼模式时间段

在“护眼模式”找到并点击，页面中“时间段”可以自定义或选择预设选项、选项，选择想要启用护眼模式的时间段。

八、调整文字大小

在“显示与亮度”找到并点击，页面中“文字大小”根据个人喜好和视力情况、选项，滑动滑块来调整文字大小。

九、调整粗体文本

在“显示与亮度”找到并点击，页面中“粗体文本”根据个人喜好和视力情况，选项，将其开关打开或关闭。

十、开启夜间模式

在“显示与亮度”找到并点击，页面中“夜间模式”减少眩光，iPhone将在晚上自动切换为暗色主题，将其开关打开，选项。

十一、调整自动锁定时间

在“显示与亮度”找到并点击，页面中“自动锁定”避免屏幕长时间亮起，选项，选择合适的自动锁定时间。

十二、使用阅读模式

点击地址栏左侧的、在Safari浏览器中浏览网页时“aA”选择、图标“阅读模式”提供更好的阅读体验，，可以去除网页中的干扰元素。

十三、减少手机使用时间

减少手机使用时间也是保护眼睛健康的重要措施，无论是否开启护眼模式，注意眼部休息，合理安排使用时间。

十四、使用滤光片

可以考虑在屏幕上贴上滤光片，减少蓝光对眼睛的刺激，如果需要长时间使用iPhone。

十五、

可以有效保护眼睛健康，以及合理安排使用时间和使用滤光片等方法，文字大小等参数、通过设置iPhone的护眼模式，颜色，调整亮度。保持良好的用眼习惯，注意眼部休息，但最重要的还是合理使用手机。